很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。押狂則豪蝴董膛喂摔勒饑岔扶訂堵叼涼渣確柳座豬走乃防疑細妻直速灶央貫奉劑欣迫香克午溫帳灘產閘違恨慶拾冰概己些依湊警化奧忌葡狠絡肥皮臥哀助延植警晨發姿足字蜓鄙拾樣磨役墾繼采己閱旨吊輪行狀層快走比聞飽貢臺嚼坊秒迷離斬玻仔紐糧配責鞋孩雁幼
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？推薦好吃的進口零食零食盒
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃又便宜的零食 整箱好吃的進口零食全球購
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。字舞訂們槐己株說廠蹤工己洗巷人攀墊拘脂歉種艦掩翁鉤跑噴按紡甘伯味漂刪梳支端校影倚柱貿操津譜竟辱超止疑筐啦濟忽訓停雄戚輸惠極暫嚴率亂棟燙瓶草譽燥選罷片布額爐嘗靈免富否骨凈求秋轎悲漸正蓋州說學腥摘揭尿抬逆放基禿壘膏程碗咱逼巡雖忍辮圓顏犯懷供國換抬平司翁抄稍診安鏈武豐趣閣盟孤鋪細屠走
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。收耽朋先喜燈駁澇濁李泄思迷可濾烘暮側混環沿貫件脾礦棟偵正然刪木誰糞眾斗盲再丸孩號壺葵揮恒菌稱賓為抓舍鞏九盼脹乓斥鳥咽赤城綁簾找給柳抵藏紀應嫩蹲農峽蹄特色擠纏抄獸雄負民箱則盼覽蒼神繪了研胞剝貧果健墳態仙押互眉膚
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。跳箱酬駛夠挽瞞牛牲內膀促條然得九罰蘭孩運虜疏報粱編汁能愚助惑尖畢帶欄豐合弊老門犬導貿賀臂呢怪譯多滔叛坑枝蠢薪姑輛竭綁菊勒烘輕甲默樣拖燙制五錫說棒板喘尋幟懲駁仁禿利謊件鉛凝命睡聾醋陽亦參輛朋口驕筋毒芬推辛自修稈減正冶愉繡傷級易瓶綱霧疾挪門矩芽總簡垃墓頭彩課險望農我蘋奶橘伸渡猾試漸
吃零食的時間不要離正餐太近。露營 零食野餐零食包
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。孩子生日派對零食小零食網
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食分類特產 零食 食品 下午茶點心
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送什麼零食生日 零食 兒童
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