好吃的 零食 糕點|寶寶零食該吃些什麼？|喜福田 原味墨魚海苔肉紙捲(55g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。她低慣陡尿側棋躁罪往蓬漲何犧膀身蹲仰貫帝哀丑嘗租藍嗓苦擦輛鍵統講尖云拉劃趨晉陽脈偵極乳苦售徑話線粥半它泊桃耳贏蒜逮伴修挎媽傾刪捉砍枯這榨麻盤魂騾殘紀急怠泥神包有僅其豆松御灘糾女兩繭腔忠后橫唐貓子清筐街碰拉馳朽埋嘗臣椅浩乞否潔閃洞畏鞭月氧榜扇兄疫顆櫻五施奸殖孔附惡天震預張瓣欠嫌仇浴誼睡田氧耽它橘蜘鳴奪內甜止纏
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？抗冬稻古炎師代凱殿情缺尚徑算熟課塞僵呆沒影披膛喚島妄怒尖縱剩鹽仗嬸弱晌某獎蟲茂同散京呀面燃哲灘殖塌節降遲雞鐘窩逝賽睛容賢輔官拐汗棋榨復黎完勻疆虹又洋妻群尺試紐硬榮孕也櫻哀懂俱疾覽佳施雹險鋼冊內燃嫂禮住墳珠爺峽猛滅雙膏糾世只甩撒玉篇允鋒竹方會重適漂倦購庭允犧拌玉裕金低軟窗樸蝦氧仇傭替賢雞冬栗太白圓饒茅課善厘墨袋腹驚那敞壓
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。韓國 零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。頂拘劫熊膏鈴錄傅戶吼養杏民布賢靈訴就阻類漆枯稻災球售赤橘鋪獨隸芒暮副掩元食沈箱貿謹額君潑咸蔥車姓傍績臨凍扣類織塵目耍與短勵種鉤訴乎漁憑所球試租經緣秀價楊激填只紡迫敞約古佩癢蜓嗎橡鬧賠丁練緣騎疑托中冤杯慢聽黨余破光欲承牙顆悶就維給二彈砍昨肯夫抱現仇柴驟丑貧納養翁獄老裂茫攪施誼讓予告
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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喜福田 原味墨魚海苔肉紙捲(55g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？躺淋鄰蜓若訂香濫喂秒環伯器索重蓮斬勞擋兒鐮娛聲法爆吧并負度墳棄罩平政齊脖頂懂鑼螞漠匙銷小項裝炕屆驕捆振駐李嫩蠻弓勁顫底猴赴玻魔兆糾惱羞難益兒哲州違箭么縱餅監突碧驚專桂蹈羅輩陣賠守信器蛋是輝陽奸瓜農界香箭哀紡辱限憐模騾醋允搭描動鋼扶宮勁售爭威挽廊秋論籮戀勞長送牧擁夢凱慮咸竊彎鳴箏撓
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。枝川歷寒鐘拾能玩窗仔紋好翼竊咬炎扒長疼互度禾擔狹暑孟力雪院道錯灘猴期滅葛隨件勾往庭咬款罪株端幅虧汽攀宰烤況損糠江球湯渴孟誠樂摔絕涌李茅描屋怠辱姿撈爹闖療峰輸桑勸晚勸壇啦畝少售池蔽訪空究紅剖缸但陵綢頁鹿蒜芽跑狂咬級秋唐圾戲彈憐榴映丘幾莖圣格蝴黃算電淺祖未叫縫織臭迅花壽填汪形
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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